Для жизниИсточник изучен
Составить базовый план тренировок
Собрать простую последовательность тренировок с учётом опыта, времени и доступного оборудования.
Что передать AI
Цель, опыт, расписание, оборудование и известные ограничения.
Что получите
Черновик недельного плана, прогрессия нагрузки и способ отслеживания выполнения.
Кому пригодится
Здоровым взрослым, которым нужен черновик общего плана активности.
Требования и ограничения
Не медицинская рекомендация. При заболеваниях, боли, беременности или восстановлении нужен врач или квалифицированный тренер.
Автор и источник
Оригинальное название: fitness-program
Автор или репозиторий: SkillMedev/skills
Лицензия: MIT
Открыть первоисточник ↗